Daftar 3 Snack Enak dan Bergizi serta Rendah Kalori

Makanan enak rendah kalori adalah salah satu hal yang paling menarik untuk anda yang ingin tetap sehat dan bugar tapi tidak mengurangi kenikmatan dalam makanan yang anda konsumsi sehari-hari. Salah satu asupan yang biasanya menjadi momok menakutkan adalah makanan yang mengandung banyak gula alias kalori. Dan salah satu asupan penyumbang terbesar dari zat kalori itu sendiri umumnya berasal dari snack atau yang biasa kita sebut dengan makanan ringan. Sebut saja contoh dari berbagai makanan ringan tersebut adalah gula, cokelat, kerupuk, es krim, permen, berbagai jenis softdrink dan juga biskuit serta yang lainnya.

salad-buah-dan-sayuranBeberapa contoh yang disebutkan di atas merupakan beberapa contoh makanan ringan yang kerap menjadi santapan sehari-hari. Jika tidak terkontrol dan dilakukan secara tidak sehat maka makanan ringan tersebut dapat berdampak kurang baik terhadap kesehatan manusia, seperti diabetes, gigi berlubaang, obesitas dan berbagai penyakit berat lainnya.

Hal inilah yang membuat berbagai kalangan kemudian mencoba lebih selektif untuk mengkonsumsi makanan enak rendah kalori. Apakah ada makanan enak yang memiliki kandungan kalori yang rendah? Jawabannya ada. Berikut adalah 6 makanan ringan enak yang bergisi serta rendah kalori :

Kacang dan Buah Kering

Anda bisa membuat campuran bahan kacang dan buah kering sebagai salah satu menu camilan atau snack yang enak dan bergizi. Adapun campuran tersebut antara lain sebut saja berisi bahan seperti kacang almond, pistachio, walnut dan kacang kapri yang dicampur dengan kismis dan buah ara kering. Jika menilik manfaatnya maka dijamin menu yang satu ini mengandung banyak manfaat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh sekaligus rendah kalori.

Telur

Telur bagi beberapa orang termasuk makanan yang dihindari karena mitosnya menyebabkan kolesterol menjadi meningkat. Pada dasarnya hal tersebut bukanlah hal yang benar, karena telur sendiri hanya meningkatkan kolesterol baik yang tentunya bermanfaat bagi metabolisme tubuh. Apalagi dengan pegolahan yang dicampur dengan sayur, atau dibuat roti isi pastinya akan lebih enak dan bergizi dan yang penting kalori yang terkandung lebih rendah.

Salah Buah

Salad buah merupakan salah satu makanan yang mengandung kalori yang rendah namun tentunya enak sekaligus bergizi. Apalagi mengkonsumsi buah-buahan juga akan berdampak pada rasa kenyang yang akan kita dapat sekaligus berenergi. Dimana vitamin dan protein yang dikandung buah-buahan dapat memberikan kontribusi yang nyata bagi kesehatan manusia.

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *